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    许潇菠
    许菠(许潇菠) 亚洲女子健美冠军 多届全国女子健美58公斤级别和58公斤以上级别冠军 国际级运动健将 国际级裁判 IFB...
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    许斌
    许斌 CBBA国家高级私人教练 从业教练生涯5年 私教经验5600节以上 个人宣言:为热爱勇往直前,为改变义无反顾 专长...
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    钱根生
    钱根生 IFBB国际级健身教练 国家二级健身裁判 二十多年的健身经验 十多年的私教经历 专长:塑形、减脂、增肌、产后恢复...
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    李俊伟
    李俊伟 毕业于禚中华国际健身学院 获得ACIC职业技能健身教练认证 从业私人教练六余年 个人宣言:世界上最公平的事:付出...
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    陈健
    陈健 毕业于安徽工商学院健身运动管理专业 从事健身行业6年 6000余节上课经验 精准拉伸课程私人教练认证 MFT格斗健...
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    卜云龙
    卜云龙 国家职业健身教练、社会体育指导员 格言:不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营...

奥林简介

关于我们

池州市奥林健身创办于1989年,是池州市较早的一家从事健身锻炼相关活动的俱乐部,主营器械健身、健身操,肚皮舞、瑜伽、高温瑜伽、少儿舞蹈、动感单车,乒乓球、羽毛球、沐浴桑拿,健身用品专卖区等。 奥林健身目前共有和谐公馆店、兴惠未来城店、赛博广场旗舰店三家店。和谐公馆店位于长江南路和谐公馆四层,场地面积1700余平方米,兴惠未来城店位于站前区兴惠未来城4楼,场地面积2200平方米,赛博广场旗舰店位于长...

资讯动态

懒人如何健身?一个瑜伽动作就够了!池州健身房奥林健身来告诉你

懒人如何健身?一个瑜伽动作就够了!池州健身房奥林健身来告诉你
首先咱们来看一下瑜伽到底有什么好处呢?瑜伽是一项看起来比较“温柔”的运动,但是实际操作起来却十分有难度,通过瑜伽动作的练习,我们可以起到减脂的作用,能够塑形,大家仔细观察那些瑜伽高手,往往都是身材很好的。与此同时,练习瑜伽还可以放松我们的身体,锻炼我们的心境。 一、说了那么多,懒人瑜伽动作究竟是哪个呢? 这个动作就是蝴蝶式瑜伽。这个动作是瑜伽动作里比较简单的一个,对我们的身体也有很多好处。那么这个蝴蝶式瑜伽究竟该怎么做呢? 1、首先我们应该坐在健身垫上,然后脚心相对,两腿外展...
2020-7-20
2020-7-20健身效果不好?池州健身房奥林健身告诉你这几个常识
一、健身有哪些常识? 1、选择适宜的负荷 当大家走进健身房,就能看见很多人在力量区疯狂的训练着,但是很多新手并不懂得如何选择适合自己的负荷,于是就去模仿那些经常健身的人,去尝试一些大负荷,这样一来,不仅对我们的肌肉带来不了多大的刺激,反而容易导致我们的关节出现损伤。 在健身中出现损伤的现象非常多,尤其是我们的腰部、膝盖、肘关节、腕关节、肩关节等,在承重时如果方法不对,就很容易引起损伤的发生。因此在一开始进行训练的时候,我们的负荷就要适宜。 2、有氧+无氧结合起来进行 很多人都...
2020-9-4迎中秋、庆国庆,奥林健身和谐店7周年店庆会员专享大优惠!
2020-8-23奥林健身推出88张兴惠店专属“乘风破浪卡”
奥林健身新推出88张兴惠店专属“乘风破浪卡”,办卡当天开始计时,5个月内打卡满100次,免费送价值980元的半年卡一张! 仅需588元,再送价值300元的精品私教课程一节!
2020-7-20健身不必盲目,努力是很重要,但心态也很关键
健身不必盲目跟风,接下来小编将给大家带来以下内容: 1、健身时应该保持的品质 2、可以帮助你训练的锻炼方法 一、健身时应该保持的品质 1、良好的心态 ①不羡慕、不嫉妒 有些人看见别人强壮的肌肉时,羡慕和嫉妒,甚至萌生出对健身人员的厌恶,自己更不会去通过健身来提高自己了。 ②不自卑 当看见别人拥有强壮的肌肉时,我们也不必自卑,他们是通过努力锻炼出来的,我们也可以通过努力锻炼出来,并且我们还能锻炼得比他们更强壮、更有型。 ③有自信 在健身过程中一定要充满自信,没有自信就会让你失去...
2020-7-20健身前如何热身?快跟上节奏,正确的热身包括这三个步骤
在很多人眼中,热身就是简简单单的跑步,虽然跑步可以使我们的肌肉升温,但是却没有针对性,因此还是容易发生一些损伤情况。 那么我们究竟该怎样热身呢?健身前的热身应该包括三个方面,下面我一一为你解答。 1、升温。 同跑步类似,在运动开始之前,我们首先应该使肌肉的温度升高,当然了,这一部分主要针对的是我们的腿部肌肉。该怎样进行训练呢?很多人都会选择慢跑,但是我们并不建议慢跑热身,而是可以选择去单车房蹬车! 蹬车可以让我们下肢肌肉快速活动起来,一般来说我们采取中低强度就可以了,5~10...
2019-3-16池州市健身健美运动协会2019年新春联谊会
2017-12-9池州市健身健美运动协会第二届会员代表大会
2016-11-3池州市2016年第二届扳手腕锦标赛

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